多人都遇到過一種情況，那就是早起痰很多，有時候白天也是很多的。這個時候應該注意，身體已經提醒了，需要注意咽喉問題了。每天咽喉都很不舒服，其實自己難受，咳得也不舒服。但是有時候其實想想，還是和日常的保健有關系，還是因為自己的習慣問題。很多的疾病都是因為日常的習慣沒有好好的養成導致的。會有更好的方法來治療，還不如做好日常的身體保健。

下面簡單描述日常生活中需要注意的地方：

1、多吃水果，尤其是去除痰的水果，比如梨子，效果不錯，也是食療。不會對人有大的傷害。

2、咽喉有問題，就需要很好的進行維護，那么日常飲食尤為重要，不能吃太辛辣油膩的食物，自己感覺這些食物都是很好的。但是對身體有害。

3、大量的飲水，水維持身體的循環，但是也會排出很多的廢物，經常的喝水，可以帶走很多的痰液，很好的清理肺部，是很好的方法。

4、日常要多鍛煉身體，注意身體的保健，不能懶惰，要選擇很好的方法來運動，哪怕只是小的運動方式，也可以預防疾病。

另外，下面再分享幾種去痰最好的方法：

一、祛痰冰糖水

準備材料：玉米須、橘皮適量、冰糖

做法：1.水燒開，取適量玉米須、橘皮放入水中。

    2.加入適量冰糖，日服用兩次。

功效：玉米須味甘性平，對于腎臟、肝臟有調理作用。還能止咳化痰，治風寒咳嗽、化痰

二、薄荷水

準備材料：薄荷10克、生甘草4克、白糖適量

做法：1.將甘草洗凈放入砂鍋中，加入水煮15分鐘。

    2.再將洗凈的薄荷加入，煮沸片刻，去渣取汁，加入白糖攪勻。晾晾后飲用。

功效：薄荷味辛性良，治傷風咳嗽

去痰方法有很多，但現在霧化吸入治療是普遍有效的治療方法，在家備一臺霧化機就可以實現，不用擔心在醫院里耗時排隊、避免了二次交叉感染其它病菌、還可以在家霧化。推薦使用PARI霧化器，操作簡便、霧化吸入顆粒細丟藥少，效率高?？傊那锝惶嬷H，氣溫多變，容易傷風感冒。此時應注意防寒保暖，注意經常鍛煉身體，飲食清淡。搭配上述講的內容，希望對您身體健康有所幫助。

PARI霧化器